"Я мечтаю о том, чтобы каждая женщина, где бы она ни жила, обрела для себя и своего малыша радость по-настоящему безопасных, комфортных и легких родов" Мэри Ф. Монган, создатель метода ГипноРоды.

Подготовка к мягким родам обычно состоит из 7 встреч. Занятия проходят раз в неделю онлайн. После каждого занятия предлагаются самостоятельные ежедневные практики.

1 занятие.
Знакомство с понятием транс и способами погружения в него в родах.
Обучение погружению в состояние поверхностного транса с использованием 4 техник (фиксация на точке, успокаивающее дыхании, быстрый вход в транс "На раз-два-три", расслабление тела)

2 занятие.
Распознавание негативных представлений и установок на беременность и роды. Аффирмации, правила их использования. Работа со страхами.

3 и 4 занятие.
Освоение техники углубления транса ("лестница", техника по Элману, "стирание цифр", "кресло")

5 и 6 занятие.
Освоение техник визуализации для успокоения ума и расслабления тела, лучшего раскрытия шейки матки, контакт с малышом, для выработки естественных эндорфинов и окситоцина (5Д, "Хорошее место", "Репетиция родов"

7 занятие.
Освоение техник ультра глубокого расслабления ("Внутренний сканер", "Приятное онемение", "Техники выключателя").