Период ожидания и появления ребёнка — время глубоких перемен, когда особенно важны понимание и поддержка. Как перинатальный психолог, я предлагаю профессиональную помощь в формате онлайн‑консультаций: вы получаете квалифицированную поддержку, не выходя из дома.

Что можно обсудить на консультации:

- страхи и тревоги, связанные с беременностью и родами;
- адаптацию к новой роли родителя, формирование материнской/отцовской идентичности;
- отношения в паре на фоне беременности и после рождения ребёнка;
- переживания по поводу изменений в теле и самоощущении;
- подготовку к родам и реалистичные ожидания от этого процесса;
- послеродовую адаптацию, усталость, возможные признаки депрессии;
- выстраивание границ с родственниками и социальное давление;
- формирование привязанности к ребёнку, "чтение" его сигналов;
- баланс между родительскими обязанностями и личными потребностями;
- ситуации перинатальных потерь, репродуктивного выбора, бесплодия или ЭКО.

Как проходит консультация:

1. Знакомство и формулировка запроса: выясняем, что именно волнует вас сейчас.
2. Глубокая работа с темой: применяю проверенные методы (когнитивно‑поведенческие техники, релаксацию, элементы арт‑терапии или телесно‑ориентированного подхода — в зависимости от запроса).
3. Выработка стратегий: даю практические инструменты для самоподдержки и улучшения ситуации.
4.Подведение итогов: резюмируем ключевые моменты, намечаем дальнейшие шаги (если нужно — назначаем следующую встречу).